健康常识:气血不足10个征兆,除了怕冷还有这些显著表现!



人体所有的生命活动都来源于气血,气血在骨骼、经络、内脏、毛发、皮肤全身循环。人体一旦出现气血不足,就会影响到身体机能以及健康状态。因此一定要掌握气血不足10个征兆,除了怕冷还有这些显著表现!这样才能早发现早调理,早恢复身体健康。

气血不足10个征兆,除了怕冷还有这些显著表现!

1、健忘心悸

一个人的精神活动主要是靠心脏和血液支撑的。如果一个人的心脏和血液不足,病人就会患精神营养不良。简单来说,如果他的气血不足,病人就容易心慌、气短、健忘。

2、面色蜡黄

脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,所以也就是说但脾胃虚弱时,就会导致气血不足,进而让人面色蜡黄无光。而且很容易感到疲倦、虚弱和懒惰。

3、视物模糊

“肝者目明”,肝脏气血不足的人容易出现眼睛干涩暗淡,视功

能下降。因此当眼部经络感觉干燥,视觉功能下降,甚至眼神暗淡时,多半是因为肝脏供血不足导致的。

4、皮肤粗糙

气血对人体皮肤有着重要的营养和滋润作用,如果气血不足就会导致皮肤脱落,表现为皮肤干燥、粗糙、暗沉、发黄或暗沉,甚至长斑。

5、头晕耳鸣

大脑的功能依赖于气血的滋养,精血可以相互生成和转化。气血不足,头不能充,或肾精不足,可见头晕耳鸣。

6、手脚麻木

肝藏血,可以滋养人体筋膜,使其活动自如。如果肝脏的气血不足,手脚就会麻木,伸直拉伸,甚至抽筋。此外,指甲和脚趾甲也是肌腱伸向体表的部位,所以肝脏气血不足,也会表现为指甲脆薄、颜色苍白、变形脆等。

7、失眠多梦

很多人的睡眠质量往往很差,比如难以入眠,或者多梦,或者容易惊醒,正所谓血不养心,一旦出现血虚就容易出现这类失眠多梦的症状。

8、头发干枯

“发在血之外”是指头发的生长要靠血的滋养,“血”的上行要靠“气”的推动。所以当气血不足时,头发就会干燥无光泽。

9、手脚冰凉

气血是否充足也会通过手脚表现出来。当人体气血不足时,身体的能量供应也会不足,容易出现手脚冰凉等各种情况。

10、疲劳乏力

许多人经常感到疲倦和虚弱。当他们什么也没做的时候,他们说他们筋疲力尽了。因为脾虚导致气血生化不足,所以经常就会感觉到疲劳乏力。

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以上就是关于“气血不足10个征兆”的全部内容了,其实气血不足的人除了怕冷,还会出现以上这些显著症状,所以大家不妨对照自测一下,看看自己是否也已经气血不足了呢?一旦出现气血不足,那么就要积极调理,饮食均衡、坚持运动、保证睡眠,有助于保持身体健康。

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