健康常识:鼻塞20秒自愈的方法,一用呼吸立马畅通无阻!



在感冒、鼻炎发生时,常常会出现鼻塞的症状,不仅给身体带来很多的不适感受,而且还可能影响到日常生活和工作。因此今天为大家带来的就是鼻塞20秒自愈的方法,一用呼吸立马畅通无阻!

鼻塞20秒自愈的方法

1、蒸汽熏鼻

把喝水用的玻璃杯装满开水,然后把鼻腔闭到开水上方(距离以自我舒适为准,小心烫伤),用鼻子使劲呼吸,吸入大量的热空气。如果一个鼻孔塞得无法吸气,可以小心地捏住另一个可以正常呼吸的鼻孔,继续用力吸气。几次尝试后,你会发现鼻塞的现象有所缓解。鼻塞严重的人,一天可以进行几次“蒸汽熏蒸”,不仅可以缓解鼻塞症状,对治疗流行性感冒也有非常好的效果。

2、侧躺抬头

当鼻子不通气时,可以侧卧在床上,堵塞的鼻孔朝上,然后抬头,目光越过身体望向双脚,约20秒。侧卧后,患侧鼻腔内的血液和炎症分泌物会流向另一侧

,使患侧鼻腔内压力降低。抬头的动作还通过拉伸使鼻腔略微扩张,从而缓解鼻塞。

3、拉伸筋膜

拉伸筋膜是拉伸指臂胸筋膜,刺激交感神经,可以减少鼻腔血管充血,缓解鼻塞。鼻子不通气时,先将双手放在背后,十指交叉,张开后向后翻,肩膀打开,挺胸,手臂伸直,然后尽量向上伸展。保持20秒左右,连续拉伸3组。

4、按摩穴位

在鼻子不通气的情况下,用手指按揉鼻子两侧的迎香穴,或用手掌、大鱼际揉揉迎香穴,揉揉穴位一分钟,直至出现局部发热。迎香穴是人体的穴位之一,属于手阳明大肠经。按摩揉这个穴位,可以疏通经络,活络经络,从而缓解鼻塞。

5、淡盐水洗鼻

盛一杯温水,在温水中撒两勺盐,用细管(最好是小口径吸药管)将淡盐水逐渐挤入鼻腔,然后用拇指和食指在鼻腔外部按摩,促进淡盐水的有效利用,清除鼻腔内的细菌和病毒,疏通鼻腔,依次循环,直至鼻塞症状缓解。这种方法不仅可以在鼻子堵塞时使用,也可以作为日常保养鼻子的方法。

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以上就是关于“鼻塞20秒自愈的方法”今天的全部内容了,当大家出现鼻塞而感到烦恼时,不妨试试上述的5个小方法,很快就能见效。不过最主要的还是要积极治疗疾病,这样鼻塞的症状自然就会得到改善。

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