健康指南:30秒让鼻子通气法,让你瞬间呼吸无比顺畅



鼻塞就是鼻塞,一般是感冒或鼻粘膜肥大、鼻炎、空气太干燥、缺水引起的。比赛虽然不是大病,但是很难受。我们睡觉时经常需要张嘴呼吸,影响睡眠质量,严重时还可能导致神经衰弱。下面就来给大家分享几个30秒让鼻子通气法。

30秒让鼻子通气法

1、橘子皮缓解鼻塞

选择新鲜的橘子皮,然后对着鼻孔挤,再把挤好的橘子汁喷到鼻腔里,这样鼻子很快就通气了。也可以把维生素C磨成粉,然后吸入少量到鼻子里,鼻子就通气了。

2、热敷鼻子

鼻塞热敷还可以帮助快速通气,因为冷空气和病毒感染引起的鼻塞热敷后可以帮助鼻腔循环恢复,所以可以帮助通气。各种原因引起的鼻塞都可以通过热敷快速通气来缓解,但通气后的持续时间因原因不同而不同。

3、滴鼻液

滴鼻液还可以快速缓解鼻塞,如慢性鼻炎、感冒引起的严重鼻塞

,滴鼻液可以起到快速通气的作用。滴鼻剂会一路进入鼻腔,滴鼻剂因为味道刺鼻,会很快通气。滴鼻剂还可以治疗鼻腔内的炎症,以及由感染引起的鼻腔炎症引起的鼻塞。

4、吸鼻器

吸鼻器曾经是儿童用来清洁鼻腔的装置。近年来,随着鼻炎患者的增多,吸鼻器的使用日趋老化。和很多鼻炎患者一样,会感觉鼻塞很久。鼻塞的原因是鼻腔被鼻涕堵住了。这时候用吸鼻器清洁可以快速通气。

5、鼻部按摩

先用食指指向腹部,沿鼻翼至鼻根来回摩擦200次,频率为每分钟90 ~ 100次,再用食指按揉两侧的项英穴或痹痛穴300次,每分钟约120 ~ 160次。这种方法不仅安全、简便、有效,而且每天一至两次,可用于预防保健。

6、薄荷油

直接用鼻子闻薄荷油,或者在鼻孔前涂抹少量薄荷油。一般要3~10分钟才能通气。薄荷有一种特殊的清凉香味,能有效疏通鼻孔,有疏风清热的功效,对治疗感冒有帮助。

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通过以上内容相信大家对“30秒让鼻子通气法”有了一定的了解的,上述的这六种方法都是快速缓解鼻塞的方法。希望大家可以在日常生活中使用,避免因为鼻塞而影响生活。

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