健康科普：四种人不能吃苦瓜，否则会有损健康



苦瓜是日常生活中很常见的食物。苦瓜富含矿物质和维生素。是很多人夏天都会选择的时令蔬菜，也有很多人喜欢吃。但需要注意的是，虽然苦瓜的营养价值比较高，但并不是所有人都适合吃苦瓜。下面就来带大家了解下那四种人不能吃苦瓜。

1、脾胃虚弱的人

苦瓜是寒性食物。对于脾胃虚弱的人来说，最好是尽量少吃苦瓜。吃苦瓜后可能会出现脾胃失调、腹痛、腹泻等问题。

2、经期的女性

苦瓜是一种清凉的食物。摄入过多可能会引起胃痛。女性朋友一定要注意。经期尽量不要吃生冷的食物，以免痛经，身体不适。生理期女性处于虚弱状态，部分女性朋友会痛经。吃苦瓜可能会加重痛经，所以经期尽量不要吃。

3、血压偏低人群

苦瓜含有大量的营养成分，也有一定的降压作用。但如果低血压的人尽量不吃苦瓜，否则，血压可能会继续降低，不利于

健康。当然，高血压患者平时可以多吃苦瓜，维持血压平衡。但低血压患者要注意了，平时多吃一些对身体有好处的食物，身体才能越来越健康。

4、缺钙的人群

钙是人体所需的重要营养素，对维持身体健康发育有重要作用。但是对于很多缺钙群体来说，苦瓜是不建议吃的，会影响身体对钙的吸收，从而阻碍身体的发育。出现这种情况的原因是苦瓜中含有较多的草酸，进入人体后会阻碍钙的吸收。

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苦瓜的营养丰富，不仅有很多的功效而且还非常的养生，但并不是所有人都适合吃苦瓜，比如低血压和低血糖患者，因为苦瓜会降血压。此外，儿童和孕妇也不适合吃苦瓜，可能会伤脾胃等，所以大家在吃苦瓜需要注意。