健康科普：女性吃红参的最佳时间，早知早受益



红参片可以大大补充元气，滋养灵魂，调节神经内分泌系统。是很好的营养品，可以用开水冲泡，也可以熬成汤剂饮用。下面就来带大家了解下女性吃红参的最佳时间。

女性吃红参的最佳时间是秋季，根据早晚，早上或中午最好。临床上提倡秋季进补，有助于平衡阴阳，疏通经络，调和气血。春夏季节，阳气处于上升状态，吃红参容易出现上火的症状。所以一般建议秋冬吃红参。红参对大脑皮层有一定的刺激作用。晚上吃红参可能会导致失眠和饱胀的不良反应，所以建议红参在早上或中午使用，以保持一天的精力。但需要注意的是，并不是所有人都适合吃红参。气虚者宜吃红参；湿热体质，吃红参可能会产生不良副作用。

1、注意用量

女性不宜服用过多的红参。-建议每日剂量为3克，最大剂量不应超过5克。如果长期服用，会影响睡眠，尤其是产后女性长期服用，会抑郁，尤其是夏天。

2、感冒忌食

女性在吃红参的时候，一定要注意不要在感冒期间吃，因为感冒期间吃红参会增加心脏的负担，容易出现心功能不全的情况。严重时会出现心律失常、心肌缺血、心悸等不良症状，严重危害女性健康。

3、哮喘不能吃

或者喉咙干痒不能吃红参，这也是女性吃红参的重要禁忌，因为有这些症状的女性体内都会有上火。如果你再让他们吃红，很容易加重他们体力上的内热，使他们情绪激动。严重时会出现吐血、咳血等诸多不良症状，严重危害女性健康。

4、身体浮肿者

女性服用红参前要注意身体状况。如果肿了，最好先不要吃。红参有抗利尿的作用。如果此时服用红参，不仅不能消除水肿，还会导致更严重的问题，尿量也会减少，对肾脏造成压力。严重时会导致肾脏疾病，不利于健康。

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女性吃红参的最佳时间是中午或早上，红参能养血益气，增强身体抵抗力。如果长期熬夜，可能会造成人体各种机能下降。适当食用红参，可以提高身体的抵抗力，使身体尽快康复。